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• 「親知らず抜歯後のおすすめの食事が知りたい！」
• 「親知らず抜歯後に食べてはいけないものってあるのかな？」
• 「親知らずを抜くと顔は痩せるのかな？」

 

このような悩みを解決できる記事となっています。

 

ご紹介する「親知らず抜歯当日の食事についての注意点」を読めば、親知らずに悪影響を及ぼすことを避けられます。

 

まずは「親知らず抜歯直後のおすすめの食事」をまとめているので、ぜひ読み進めてみてください。

 

親知らず抜歯直後のおすすめの食事

親知らずを抜歯した直後は、できるだけ抜歯した部位（傷口）の負担を軽減し、体に優しい食べ物を選ぶ方が良いです。抜歯後の傷口は敏感で、刺激や硬い食べ物による痛みを避けるため、柔らかく消化に良いものがおすすめです。

 

• うどん

• おかゆ・おじや

• ヨーグルト

• バナナ

• プリン

• すりおろしりんご

• スムージー

• スープ

 

順番に解説します。

うどん

柔らかく煮たうどんは、消化に優れており、抜歯後の傷口に刺激を与えにくいため、非常に適しています。塩分控えめのだしで提供すると、さらに体に優しい食事となります。

おかゆ・おじや

おかゆやおじやは、胃に優しい食べ物として知られています。消化を助けるとともに、必要なエネルギーを提供します。温かいものを選ぶことで、口内の痛みも和らげることができます。

ヨーグルト

冷たいヨーグルトは、口内の炎症を落ち着かせる効果があり、乳酸菌による消化の促進も期待できます。無糖または低糖質のものを選ぶと、さらに健康的です。

バナナ

柔らかく、栄養価が高いバナナは、抜歯後の食事に最適です。カリウムを豊富に含み、エネルギー補給に役立ちます。

プリン

滑らかなプリンは、傷口を刺激することなく飲み込むことができ、抜歯直後に食べるのに適したデザートです。

すりおろしりんご

繊維が少なく、消化が良いすりおろしりんごは、ビタミン補給としても優れた選択です。抜歯後の繊細な口内環境に配慮した食べ物です。

スムージー

フルーツや野菜を使ったスムージーは、ビタミンやミネラルを効率的に摂取できるため、抜歯後の栄養補給に最適です。柔らかく、冷たいスムージーは、口内の痛みを和らげるのにも役立ちます。

スープ

栄養豊富な野菜スープやポタージュは、温かくて柔らかいため、抜歯後に理想的な食事です。体を内側から温め、免疫力を高める助けにもなります。

 

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親知らず抜歯直後のNGな食事

抜歯直後の傷口に悪影響を与えないために、避けるべき食べ物もあります。

 

• ごま、刻みのりなどの小さな食べ物

• 肉や小骨の多い硬い食べ物

• 香辛料がきいているもの

• 熱すぎる食べ物

• 炭酸飲料

 

順番に解説します。

ごま、刻みのりなどの小さな食べ物

ごまや刻みのりなどの小さな粒状の食べ物は、抜歯した傷口に入り込む可能性が高く、感染や炎症の原因になります。これらの食べ物は傷口の治癒を妨げ、痛みを増すことがあります。

肉や小骨の多い硬い食べ物

硬い食べ物は噛む力を必要とし、これが抜歯後の敏感な傷口に直接的な刺激を与えるため、痛みを引き起こす原因となります。特に肉や魚の小骨は、傷口に刺さるリスクもあり、非常に危険です。

香辛料がきいているもの

辛い食べ物や香辛料が多く含まれる料理は、抜歯後の傷口に直接的な刺激を与えるため、痛みや腫れを悪化させることがあります。これらの食品は回復中は避けるべきです。

熱すぎる食べ物

非常に熱い食べ物や飲み物は、抜歯後の敏感な傷口に悪影響を与えることがあります。熱は血流を増加させ、場合によっては出血を促進するため、適度な温度の食事を心がけましょう。

炭酸飲料

炭酸飲料の酸と気泡は、抜歯後の傷口に刺激を与えるため、これらの飲み物は避けるべきです。炭酸はまた、口内のpHバランスを変え、細菌の増殖を助ける可能性もあります。

親知らず抜歯当日の食事についての注意点

親知らず抜歯当日の食事についての注意点は以下のとおりです。

 

• 麻酔が切れるまでは食事を控える

• 抜歯した反対側の顎を使う

• アルコールは避ける

 

順番に解説します。

麻酔が切れるまでは食事を控える

麻酔が完全に切れるまで、食事は避けることが推奨されます。

 

麻酔が効いている間は感覚が鈍っており、無意識のうちに舌や頬を噛んでしまうリスクがあります。

 

また、食べ物が傷口に入ると感染の原因にもなり得るため、安全のために麻酔が切れてから食事を再開するのが良いでしょう。

抜歯した反対側の顎を使う

抜歯した側を避け、できるだけ反対側の歯で食事をすることが重要です。

 

これにより、傷口に不要な圧力がかかるのを防ぎ、痛みや出血のリスクを最小限に抑えることができます。

アルコールは避ける

アルコールの摂取は、血液の流れを促進し、傷口の出血を引き起こす可能性があります。

 

また、アルコールは傷の治癒プロセスを遅らせるため、抜歯後はアルコールを控えることが望ましいです。

 

少なくとも回復が進むまではアルコールの摂取を避けましょう。

「親知らず 食事」で検索する人のよくある質問

「親知らず 食事」で検索する人のよくある質問は以下のとおりです。

 

• 麻酔が切れるまでは食事を控える

• 抜歯した反対側の顎を使う

• アルコールは避ける

 

順番に解説します。

 

親知らず抜歯、いつから普通の食事をとってもいいですか？

一般的には抜歯から2～3日後に徐々に通常の食事に戻すことができますが、難抜歯後など痛みや腫れが続きやすい場合はかかりつけの歯科医師に相談することをおすすめします。

親知らずを抜いた次の日は休むべきですか？

抜歯後は腫れや痛みが出る可能性があるため、特に大きな処置を受けた場合は、休息をとり体を安静に保つことが良いでしょう。

親知らずを抜くと顔は痩せますか？

親知らずを抜いたことによる小顔効果は個人差がありますが、エラ張りなどが解消される場合もあるため、顔のラインに変化が見られることがあります。

まとめ

親知らずを抜歯した後の食事は、回復をサポートするためにも柔らかくて刺激の少ない食べ物をとることが大事です。必要に応じて歯科医師の指導を受けながら食生活を整えて、傷口を守りましょう。

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