ナイトガードを正しく装着するための手順は以下の通りです。

1. 清潔な手で取り扱う：
   • ナイトガードを装着する前に、手をよく洗って清潔に保ちます。ナイトガード自体も清潔に保つため、使用前に水で洗い流しましょう。
2. ナイトガードの位置を確認する：
   • ナイトガードには、通常、上下で異なる形状があります。通常は、歯茎に沿って下顎の形にフィットするよう設計されています。正しい位置を確認しましょう。
3. ナイトガードを上顎に装着する場合：
   • ナイトガードを上顎に装着する場合、清潔な手でナイトガードを持ち、正しい位置に上顎の歯に沿うように挿入します。歯にしっかりとフィットさせるため、軽く押し込んでください。
4. ナイトガードを下顎に装着する場合：
   • ナイトガードを下顎に装着する場合、同様に清潔な手でナイトガードを持ち、下顎の歯に沿うように挿入します。こちらも歯にしっかりとフィットさせるため、軽く押し込んでください。
5. 調整が必要な場合の対処法：
   • ナイトガードが歯に密着せず、違和感や不快感がある場合は、歯科医に相談して調整を受けることが重要です。ナイトガードは個々の口の形に合わせて作られるため、適切なフィット感が得られるよう調整が可能です。
6. 毎晩の使用とケア：
   • ナイトガードは毎晩使用することが推奨されています。使用後は、歯ブラシや水でナイトガードを優しく洗い流し、乾燥させてから保管します。また、定期的に歯科医院でのメンテナンスを受けることも忘れないようにしましょう。

統括

正しく装着されたナイトガードは、歯ぎしりや顎の緊張を効果的に緩和し、歯や口腔の健康を守る役割を果たします。