... 智齿拔除后适合吃的食物|预防肿胀的技巧详解 | 歯科ハミール高田88

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コラム

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你是否正在思考这些问题:

“智齿拔除后应该吃些什么?”

“有哪些食物拔完智齿后不适合吃?”

“如何预防智齿拔除后出现肿胀?”

智齿拔除后,选择合适的食物对加快术后恢复非常重要。为了减轻疼痛和防止肿胀,食物的选择是关键所在。本文将为您详细介绍智齿拔除后的推荐食物、需要避免的食物以及饮食技巧,帮助您顺利度过恢复期。

この記事の監修者

赤崎 公星

歯科ハミール高田88院長の赤崎 公星です。
歯科ハミール高田88では、患者様とのコミュニケーションを大切にしています。
当然痛みに配慮するだけでなく、どの患者様も不安に思われる費用、治療期間を提示した上でコミュニケーションを取り治療計画立案致します。
「だれもが」安心してかかれる歯科医院です。

元々私の父は「困った人を助けたい!」という理念の元、当時誰も進んで行っていなかった障害者歯科・訪問歯科を二本柱に医療法人歯科ハミールを大きくしてきました。
高田馬場院では土地柄や時代の流れに合わせ、患者様とコミュニケーションを取りやすくする為に以下の点に力を入れています。

「言語サービス」
英語はもちろん中国語・韓国語ネイティブのスタッフを厳選し、さらに「だれもが」安心してかかれる歯科医院になります。
高田馬場の患者様と相互的なコミュニケーションを常に忘れずに、地域貢献できるよう努めて参ります。 どうぞ宜しくお願いします。

◆経歴

2002年
New Westminster School留学(カナダ)
2003年-2004年
Mentone Grammer School留学(オーストラリア)
2005年
私立名古屋高校卒業
2006年
North Texas大学留学(アメリカ)
2016年
私立愛知学院大学歯学部卒

◆所属団体

インビザライン社公認 プラチナプロバイダー
インビザライン(マウスピース矯正)認定医
日本口腔インプラント学会
一般社団法人日本口腔インプラント生涯研修センター
North Texas大学留学(アメリカ)
私立愛知学院大学歯学部卒
第33期生 日本障害者歯科学会

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智齿拔除后推荐的食物

智齿拔除后推荐的食物

拔智齿后,应该选择刺激少且富含营养的食物,以下几种特别适合:

  • 白粥
  • 豆腐花
  • 蒸蛋
  • 香蕉
  • 小馄饨
  • 米粉或软面
  • 银耳羹

我们依次解释这些食物的好处。

白粥

白粥作为术后饮食的首选,柔软易消化,不仅不会刺激伤口,还能为身体提供充足的水分和基础营养。加点蔬菜或鸡肉碎末也是不错的选择。

豆腐花

豆腐花质地非常柔滑,易于吞咽,含有丰富的植物蛋白,有助于术后身体的恢复。无论是清淡口味还是略加糖调味,都适合术后食用。

蒸蛋

蒸蛋富含蛋白质,口感嫩滑,易消化且不会对口腔造成过多负担。加上一点少量的盐和香油,不仅美味,也适合术后身体的需求。

香蕉

香蕉质地柔软,富含钾和维生素C,适合在术后补充能量和营养。它不会增加咀嚼的负担,是非常理想的术后水果。

小馄饨

小馄饨馅料多为肉末或蔬菜碎,非常适合术后食用。汤汁温暖,有助于提高身体的舒适度,同时易于消化,是温暖肠胃的理想选择。

米粉或软面

米粉和软面煮得足够软时容易咀嚼,食用时不需要太多力气。加一些鸡汤或清淡的蔬菜汤,不仅美味,也能温暖身体。

银耳羹

银耳羹具有滋阴润肺的效果,口感软糯,富含胶质。它能为术后恢复提供丰富的营养成分,同时温和且易于消化。

智齿拔除后应避免的食物

智齿拔除后应避免的食物

为了不影响术后恢复,以下几类食物应尽量避免:

  • 辛辣食物
  • 硬质食物
  • 粘性食物

接下来逐一解释。

辛辣食物

辛辣的食物可能会刺激伤口,引发不适甚至加重疼痛,辣椒、麻辣火锅等食物在术后应避免食用。

硬质食物

坚硬的食物如坚果、饼干或油炸食品需要过多的咀嚼,会对伤口造成压力,可能引发出血或伤口撕裂。

粘性食物

粘性食物如年糕、软糖等容易粘在伤口处,不易清理,可能引发感染或加重伤口的刺激,术后一定要避免。

智齿拔除后的饮食技巧

智齿拔除后的饮食技巧

智齿拔除后,适当的饮食技巧可以促进伤口愈合:

  • 避免大幅度张嘴
  • 避免使用手术侧进行咀嚼
  • 细碎食物
  • 手术后2-3小时内避免进食

依次进行详细说明。

避免大幅度张嘴

术后伤口还处于恢复期,过度张嘴可能导致伤口拉扯,甚至造成二次出血,进食时应尽量保持轻微开口。

避免使用手术侧进行咀嚼

术后应尽量避免用拔牙一侧进行咀嚼,选择另一侧健康的牙齿来咀嚼食物,减少对手术部位的压力。

细碎食物

尽量将食物切碎或研磨,制作成易吞咽的糊状,这样可以减少咀嚼的负担,同时更易吸收营养。

手术后2-3小时内避免进食

刚拔完牙后,牙龈仍处于出血状态,建议2-3小时内不要进食,以避免出血和感染。

防止术后肿胀的要点

防止术后肿胀的要点

术后预防肿胀的关键在于以下几点:

  • 术后保持休息
  • 注意规律生活
  • 按时服用抗生素和止痛药
  • 避免抽烟、饮酒、剧烈运动及热水浴
  • 冷敷患处
  • 不要触碰伤口
  • 温柔刷牙

详细说明如下。

术后保持休息

术后恢复期间,保持充足的休息有助于加快恢复,避免剧烈活动以防伤口加重。

注意规律生活

合理的作息有助于提升身体免疫力,保持生活规律对术后恢复十分重要。

按时服用抗生素和止痛药

按照医生指示服用抗生素和止痛药,有助于预防感染并减轻术后不适感。

避免抽烟、饮酒、剧烈运动及热水浴

这些行为可能会导致血液循环加快,进而引发出血和肿胀。术后应避免这些活动,直到完全恢复为止。

冷敷患处

术后冷敷可以帮助减少肿胀,但要适量冷敷,避免过度。

不要触碰伤口

不要用手触摸伤口,以免细菌感染。如果需要处理伤口,应先洗手并使用无菌工具。

温柔刷牙

术后刷牙时需避免触碰伤口,轻轻刷洗其余部分牙齿,保持口腔清洁。

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结语【智齿拔除后适当饮食的重要性】

智齿拔除后,选择合适的食物并遵循医生的建议,有助于加快恢复,避免术后并发症的发生。适当的饮食选择和护理能够帮助您更好地度过恢复期。如果有任何疑问或不适,请随时联系您的医生。

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